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豆豉蒸鯧鳊鱼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2021-01-13 16:29:56
健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料 鯧鳊鱼两条葱四根相克食物姜一块相克食物蒜头三个相克食物 小米椒一个油适量 盐适量料酒适量 蒸鱼豉油适量豆豉适量相克食物豆豉蒸鯧鳊鱼的做法
  • 1.鯧鳊鱼洗净,姜洗净切片,葱洗净切段,蒜头洗净切片,小米椒洗净切段

  • 2.鯧鳊鱼用料酒和盐抹匀腌制

  • 3.腌好后,鱼装进盘子,鱼下面放蒜片和姜丝,鱼肚子里塞点姜丝,鱼上面放上姜丝,一半小米椒和葱段,再放豆豉

  • 4.蒸锅里的水烧滚后,放入鯧鳊鱼,大火蒸

  • 5.蒸个十多分钟就好了,倒去蒸出的汤汁

  • 6.倒入蒸鱼豉油

  • 7.锅里油烧热备用

  • 8.放上另一半小米椒和葱段,倒上热油即可


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